חדש! קבוצת מובמנט למתחילים בקריית אריה, פתח תקווה · למערכת השעות
אלון שכטמן
לשיחת היכרות

תזונה טבעיתלבריאות וחיטוב

אוכל לא מעובד, טבעי ומאוזן, בלי לספור קלוריות. ייעוץ וליווי של עד חצי שנה, לגוף בריא, חזק ומלא אנרגיה.

לשיחה על ייעוץ תזונה
אלון שכטמן מחזיק תפוח אדום

הגוף הוא לא מחשבון. קודם מבינים למה הוא מגיב כך, ואז מה לאכול.

אלון שכטמן עם משקולת אלון שכטמן מחייך

ברונכיטיס כרונית ומשקל עודף בגיל הנעורים הובילו את אלון ללמוד תזונה טבעית. הגישה הזאת הביאה אותו להחלמה ולחיטוב, בלי ספירת קלוריות.

למה תזונה טבעית

תזונה לא מעובדת, טבעית ומאוזנת משפרת לא רק את המראה החיצוני. היא משפיעה על ההרגשה הכללית, על רמת האנרגיה במהלך היום, על השינה ועל ההתאוששות מאימונים.

במקום טבלאות של קלוריות וגרמים, לומדים להכיר את הגוף: מה מכביד, מה נותן אנרגיה, איך העיכול מגיב לשילובים שונים ולשעות שונות. מתוך ההבנה הזאת נבנים הרגלים שאפשר להחזיק לאורך שנים, ולא דיאטה לחודש.

רבים מגיעים אליי עם עייפות מתמשכת, בעיות עיכול או כאבים, אחרי שניסו כבר הכול. הליווי התזונתי משלים את הטיפול הרפואי ולא מחליף אותו, ואני ממליץ תמיד לעדכן את הרופא המטפל.

איך נראה הליווי

על הרקע

אלון מוסמך כיועץ בריאות טבעית מטעם מכללת אילמה. הוא למד שנתיים את גישת ההיגיינה הטבעית של הרברט שלטון, על הרגלים ועל הקשר בין אורח החיים לבריאות, ושנה של נטורופתיה. את התזונה הוא חוקר בעצמו מגיל 17, ומיישם קודם כול על עצמו.

״הגוף הוא לא מחשבון״אלון על תזונה
תמלול הסרטון

גם אני חשבתי פעם שתפריט זה קלוריות וחלבון. אבל הגוף הוא לא מחשבון. לכל מזון יש זמן עיכול אחר, תהליך אחר ואנזימים אחרים, וכל אלה משפיעים על החיטוב ועל הבריאות שלכם. אני מלמד אנשים קודם להבין למה הגוף מגיב כמו שהוא מגיב, ורק אחר כך מה לאכול ולמה.

נדבר על האוכל?

שיחה קצרה כדי להבין אם הליווי מתאים לך.

שריינו אימון ניסיון 054-484-9446

תזונה
שמחזיקה.

אם הגעתם לכאן, כנראה שיש לנו מטרה משותפת. השאירו שם וטלפון, והפרטים יישלחו לאלון בוואטסאפ.

ההודעה נפתחת אצלכם בוואטסאפ, מוכנה לשליחה. האתר לא שומר את הפרטים.

לקבלת פרטים בוואטסאפ 054-484-9446 לעמוד האינסטגרם
אלון בתנוחת גשר על החוף, מול הים
לשיחת היכרות בוואטסאפ